Was ist
Iyengar Yoga?
„Mein Körper ist mein Tempel und die Asanas sind mein Gebet“
B.K.S. Iyengar (*1918)
Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, bei der die Yoga-Haltungen (Asanas) im Fokus stehen. Stehhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen und Umkehrhaltungen werden in Unterrichtssequenzen geübt. Dabei wird besonderer Wert auf die präzise Ausrichtung der einzelnen Haltung gelegt.
Mit verschiedenen unterstützenden Hilfsmitteln kann jeder die Übungen so ausführen, dass sie optimal wirken. Die einzelnen Asanas werden lange gehalten und können so ihre dehnende, kräftigende und psychomentale Wirkung voll entfalten.
Gerne kannst du an einer Probestunde teilnehmen und Iyengar Yoga in Bergisch Gladbach oder Leverkusen testen.
Ist Iyengar-Yoga gut für mich?
Iyengar Yoga wirkt kräftigend auf den Körper. Mit regelmäßiger Übung können Flexibilität und Körperhaltung verbessert werden. Jeder kann die Asanas im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten und Einschränkungen durchführen. Verschiedene Hilfsmittel unterstützen den Übenden, erleichtern oder intensivieren die Yoga-Praxis.
Wer unterrichtet?
Helmut Moser ist zertifizierter Iyengar® Yoga Lehrer und hat unter anderem eine dreijährige Iyengar-Yoga-Ausbildung mit über 1000 Unterrichtsstunden absolviert. Helmut unterrichtet Yoga mit Leidenschaft und Hingabe. Sein Unterricht ist humorvoll, lebendig und kreativ. Jede Stunde ist anders und ermöglicht, Körper, Atem und Geist neu zu entdecken.
Wo und wann?
Helmut Moser unterrichtet Iyengar Yoga in Bergisch Gladbach und Leverkusen. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien der Krankenkassen und werden dementsprechend unterstützt. Genaueres über die Kurse, Veranstaltungsorte und Zeiten erfährst du auf der Seite Kurse. Gerne kannst du eine Anfrage über das Kontaktformular senden.
